2012-12-07 yoga 5 今日はヨガへ行って来た。 毎回内容の濃い1時間15分を過ごしている。今日一番きつかったのは「マーメイドのポーズ」だった。体っていろんな方向に曲がるんだな、と痛さにふるえながら思った。「ハトのポーズ」とも言うらしい。聞こえはマーメイドの方が良い。