朝が過ごしやすくなった。
睡眠スケジュールがいつもより増しておかしいことになっている。
結局３時間位しか眠っていない。
非常に良くない状況である。
Tarzanの「自律神経を整える」と言う特集の冊子を購入した。
少しずつ読んで試している。
まだ効用は感じられない。
急に眠気が来て、床に横になる時があるのだけど（その時間は定まっていない）、それまでにやるべきことを済ませておく習慣を身に付けたい。簡単なことなのだと思うのだけど、私にはとても難しい。
一番眠れるのが乗り物に乗っている時なので、バスに乗ると必ず眠っている。今日は帰りのバスの添乗をするので、眠くならない様に濃いコーヒーを持参するつもりである。
