最近の睡眠パターン

午前１時や３時に起こされたりするため、午後７時半頃になると眠くなり早々と寝てしまい、また夜中に起こされてそのまま家事をして３時間くらいしてから少し寝て５時に起きる、という日が続いた。今日はようやくそのパターンから抜けたみたいで、宵寝をしていない。この調子で１１時就寝、５時起床というパターンになってくれたらいいな。