今日は勤労感謝の日である。
仕事が休みなので、少しゆっくり眠った。
１週間ベルソムラを服用していないので、眠りが浅い日が続いている。
催眠作用の強い抗ヒスタミン剤が、睡眠導入剤の代わりになっていて助かっている。
その抗ヒスタミン剤は空腹時に摂らないと効果が半分以下になってしまう。
仕事の日は午後9時過ぎに帰宅する。
そこから夕食の支度をすると、食べるのは午後9時45分になる。
食後３時間経ってから薬を飲む様にしているため、ベッドに入るのは午前1時以降になる。
睡眠障害があるので、自分自身が朝型か夜型なのかよくわからないけれど、
朝型になることを希望している。
なので仕事を辞めたら、夕食は早く摂って、就寝は午後10時頃というサイクルになったらいいな、という夢を見ている。
月曜日、火曜日と有給休暇を取っている。
明日は３日分のスケジュールを作らなければいけないので、早めに出勤しようと思う。
図書館へ予約していた本を取りに行ってきた。
はてなブログで書評が掲載されていた。
タイトルだけみたら、手に取るのは躊躇してしまうけれど、その書評が簡潔で的確だったので興味を持った。
面白かったらここで話します。
